.<끝까지 해내는 사람들의 1일 1분 루틴> 2장. 결심은 쉽다, 계속하는 게 어렵지 -도대체 왜 오래가지 못할까? 사실은 끝까지 해내고 싶은 마음이 없다 : 애초에 자신에게 그 꿈이나 목표가 별로 중요하지 않았을 것이다. 또는 자신에게 불필요한 습관이어서 그렇다. 끝까지 해내는 사람이 되기 위해서는 진심으로 하고 싶은 것, 계속하고 싶은 것만 선택하는 것이 중요하다. 인생에서 정말 이루고 싶은 것을 위한 습관, 키해빗. 정말 계속하고 싶은 것인지, 계속할 필요가 있는 것인지를 파악한 후에 습관화하자. 자신은 끝까지 해낼 수 없다고 믿는다 : '어차피 나는 계속하지 못할 거야' '나에게는 무리야'라고 생각하면 정말 오래가지 못한다. 끝까지 해내는 사람이 되기 위해서는 일이 잘 되든 안 되든 감정을 소모하거나 낭비하지 않는 것이 중요하다. '귀찮다' '계속하기 힘들다'라고 생각하면서 행동한다 : 귀찮다, 어렵다는 생각이 들지 않을 만큼 간단한 것부터 시작하면 된다. 그럼에도 불구하고 계속할 수 없을 때는 10초 액션이 효과적. -결심하는 건 쉽다, 계속하는 게 어렵지 루틴 노트는 '첫걸음 행동'을 습관으로 바꾸기 위한 방법을 체계화하기 위해 작성한다. 10초 액션에서 시작해서 3일을 한 단위로 작심삼일 시트에 기입해나감으로써 '귀찮다' '어려워서 계속할 수 없다'라는 생각이 없어진다.더보기 줄이기