#홈트레이닝

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보고도 믿기 힘든 ‘맨몸운동’의 효과... ㄷㄷ

YouTube - 보통사람을 위한 운동채널

영상 사용을 허락해주신 유튜버 '재경' 님께 감사를 드립니다. '재경' 님 주소 : www.youtube.com/@UC4l48AJ5Ci61iLPDBy23PQA '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동꿀팁은 [네이버카페]를 참고해 주…

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여자 턱걸이 초보 30일? 충격적인 몸 변화과정!ㄷㄷ

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01:23 💪집에서 언제든지 턱걸이 마음껏 가능! [가정용 문틀철봉] : https://smartstore.naver.com/ironvic/products/7815712223 01:45 💪1회의 턱걸이를 완성시켜주는 가장 빠른 방법! [풀업…

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푸쉬업 많이하면 나타나는 최악의 부작용 ㄷㄷ

YouTube - 보통사람을 위한 운동채널

02:06 💪풀가동범위+손목보호 [가성비 푸쉬업바] : https://smartstore.naver.com/ironvic/products/10538494842 03:54 👉푸쉬업 100개 루틴표 : https://cafe.naver.com…

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스닙팟은 #해시태그 네트워크 서비스입니다.

#HASHTAG NETWORK? #해시태그 트리 구조에 대해 구체적으로 알아보세요.

체조 선수 팔근육 수준 ㄷㄷ

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✅ '맨몸운동'으로 몸 키우는 방법!? [풀영상]은? : ↓영상하단 [▶헬스 버리고 맨몸운동 매일했더니, 결국 '이런 몸'이 되었습니다. (턱걸이, 딥스로 몸 키우는 방법)]을 클릭해주세요-!!

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집에 폼롤러 있는데 뒹굴뒹굴,, 이거 보고 해봐야겠습니다. 굽은등, 거북목 심합니다. 심하신 분들 참고해서 운동해 보세요~~~더보기 줄이기

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

YouTube - 필라테스하는 물리치료사,람PT

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 간단하지만 효율적인 거북목 교정 루틴입니다ㅎㅎ 굽은등 라운드숄더에도 좋아요!

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허리 운동을 하면 안되는 이유

YouTube - 피지컬갤러리

#허리통증 #코어운동 #허리운동 정말 많은 사람들이 허리가 안 좋을 때, 데드리프트, 백익스텐션 등 허리 운동을 하는데 사실 이런 허리 운동은 근본적인 통증을 해소할 가능성은 굉장히 낮습니다.

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9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동

YouTube - Thankyou BUBU

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 2015년 5월26일 '하루10분 복근만들기' 영상을 올린지도 벌써 2년하고도 6개월이 지났습니다. 그때는 블로그를 참 열심히 할때였는데, 블로그 업로딩 도중 자꾸만 오류가 나서 '한번 그럼 유튜브에…

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내 맘대로 10분 푸쉬업(홈트레이닝)

YouTube - DeSLun데스런

운동 마무리로 다양한 푸쉬업을 해보았습니다. 참고해보세요! ✷✷ 데스런 오프라인 수업 강남점(010-7736-1810)-https://blog.naver.com/deslun/222594144970 분당점(031-8016-6347)

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Lucy

7년 전

홈트레이닝

30분동안 홈트 헛둘헛둘..!더보기 줄이기

칼로리 소모 폭탄! 살빠지는 운동 [30분 홈트 유산소운동]

YouTube

[동영상 설명]▼ 안녕하세요, 땅끄&오드리 입니다. 사실 땅끄와 오드리가 운동관련 영상을 촬영하기전 계획을 할 때 가장 중점을 두고 생각하는 것은 바로 '시간 대비 운동효율' 입니다. 그래서 대부분의 영상은 최대한 단시간 많은 효과를 얻을 수 있…

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