연장된 수명만큼 병든 채 남은 생을 살아가야 한다는 공포감. 도파민을 좇던 젊은 세대는 이제 노화 속도 제어에 나섰다.‘노화는 내가 살아온 삶의 결과다.’ 책의 소제목을 확인한 순간 뒤통수를 한 대 맞은 듯한 기분이다. 더는 뒤에 나오는 내용이…
안녕하세요. 정희원입니다. 오늘은 저속노화 식단의 본질적인 얘기를 해봤는데요. 중요한 건 스트레스 받지 않고, 자신의 몸에 맞춰서 드셔야 한다는 걸 명심하시길 바랍니다. 감사합니다.
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아픈 환자들을 향해 끝없이 계산기를 두드리는 사람들을 조심하세요 | 살면서 처음으로 일상생활이 불가능할 정도의 신체적 아픔을 겪었다. 너무 불편했고 그런 생활이 지속될까 두려웠다. 그때 필자가 만난 의사들은 하나같이 "낫지는 않는다. 그냥 잘 달…
암환자에게 중요한 이것, 기름 기름은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 이를 섭취할 때에는 주의가 필요하다. 기름은 단순히 에너지원만이 아니라, 세포막을 형성하는 중요한 역할도 한다. 우리 몸의 세포막은 주로 콜레스테롤로 이루어져 있으며,…
글 이가희 / 1세대 북튜버로 유튜브 를 운영한다. 출판사 및 영상 스튜디오 대표. 저서 외. 여행지에서 호텔 피트니스 센터를 찾는 사람이 많아졌다. “여행 와서까지 운동을?” 싶지만 이제 운동도 하나의 쉼이고 경험이자 콘텐츠로 떠올랐다.…
정갈함은 오랫동안 돌본 것에서만 나올 수 있다. | 한 십 년 전, 퇴직하신 교수님 댁을 방문한 적이 있다. 구축 아파트로 정남향에 앞뒤 베란다가 모두 있고, 현관 한 켠에 키 작은 화분들이 옹기종기 앉아 손님들을 맞아주는 정겨운 집이었다. 거실…
조니워커 레드라벨 하이볼 | 애주가들은 뻔하다. 모두가 모인 자리에서는 주종을 가리지 않고 즐기지만, 분명 아껴가며 즐기는 술은 저마다 하나씩 따로 있기 마련이다. 내겐 위스키가 그렇다. 맥주, 소주, 와인, 막걸리, 담금주, 뭐든 다 좋지만,…
무릉도원이 따로 없네요~ | 무소주부 재택근무 일주일만에 생긴 변화 '무소주부'에 관심 가져주셔서 감사합니다~^^♡ 재택근무한지 벌써 일주일이 되면서 생긴 변화들을 기록해봤습니다. 1) 저희는 슬슬 집안정리 하면서 잘 지내고 있고 손님방,…
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